Combinez une portion de 30g de poudre de protéine ISOFLEX avec 1/2 tasse ou 120 ml d’eau, de jus ou de lait (la plupart choisissent de l’eau ou du lait), à votre convenance, à tout moment de la journée où vous avez besoin d’un apport protéiné.
La plupart des athlètes dont les besoins en protéines sont élevés doublent chaque portion avec 2 cuillerées d’ISOFLEX avec environ 1 tasse (300 ml d’eau) fournissant 54 grammes de protéines pures. La plupart des bodybuilders sont conscients qu’une consommation élevée de protéines est essentielle à leur succès.
La plupart d’entre eux viseront 1,5 à 3 grammes de protéines par kilo de poids corporel par jour en fonction de l’intensité et de la fréquence de leur entraînement et espaceront leur consommation tout au long de la journée. ISOFLEX se mélange bien dans un shaker, mais peut également être combiné avec d’autres ingrédients dans un mixeur comme un smoothie.
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