Pourquoi des probiotiques?

Les gens vont sûrement se rappeler de notre mère nous disant : «Tiens, tu as eu la gastro? Prends des capsules de yogourt, ça va t’aider!» Elles n’avaient pas tort, et malheureusement, il a fallu des années avant d’effectuer des études poussées sur pourquoi ceci aiderait à la flore intestinale? Maintenant que l’on comprend de plus en plus que les maladies inflammatoires proviennent de l’intestin, il est logique de penser que les probiotiques pourraient y jouer un grand rôle.

Les conditions idéales pour développer une maladie auto – immune sont :

  • Un microbiote intestinal aberrant
  • Une barrière intestinale fuyante
  • Une réponse immunitaire intestinale faible

Donc, de réguler le microbiote intestinal par les probiotiques, offre la possibilité d’influencer le développement immunitaire de façon positive. Cependant, une trop grande quantité de probiotiques mal gérée peut entraîner autre chose lorsque vous êtes pris avec un tel type de pathologie. Voilà pourquoi vous devez consulter un professionnel.

Les probiotiques (tel la l-casei) pourrait être utile à titre préventif tel que :

  • Allergies saisonnières
  • Grippe/rhume
  • Porosité intestinale
  • Prévention de la diarrhée
  • Bactérie H. pilori
  • Etc…

Probiosix 20b

 

Des études ont démontrés qu’une supplémentation en L. Casei pourrait réduire le risque d’infections respiratoires pendant l’entraînement, lors des mois d’hiver.

Choisissez bien vos sources de probiotiques. Beau, bon pas cher ne devrait pas s’appliquer. Les bactéries dans un probiotiques se doivent d’être de formes actives et non mortes. De plus, l’acidité de l’estomac en tue la majeure partie. Pour éviter cette destruction, privilégiez des produits en capsules entérosolubles qui se dissout dans l’intestin.

Pour ceux qui aimeraient prendre soin de leur microbiote au quotidien, veuillez introduire des aliments comme :

  • Le kefir
  • Le yogourt
  • Le tempeh

Bref, des aliments fermentés.

Pour les suppléments de probiotiques, je vous conseille d’aller dans une boutique spécialisée tel un Nutrition Sports Fitness et/ou consulter un naturopathe.

Luc Plante (n.d.)