Le Ginseng

Le ginseng aussi connu sous le nom de ‘’RACINE DE VIE’’ est une plante vivace de la famille des Araliacées et est originaire de la Chine et la Corée du Nord.

Nous pouvons remonter jusqu’à 4000 ans avant notre ère pour les premiers usages du ginseng comme médication naturelle.

Il est très fréquent de voir le ginseng dans les boissons énergisantes car le ginseng contient des substances toniques qui vous donneront de l’énergie, de l’endurance et peut équilibrer la glycémie.

Il a pour effet d’augmenter votre capacité physique et intellectuelle. De plus, il est riche en minéraux tels que le calcium, potassium, magnésium, fer, sodium, aluminium ainsi que du souffre. En phytothérapie, la partie utilisée est la racine.

Voici quelques bienfaits que peut avoir le ginseng sur votre organisme :

  • Amélioration de la capacité physique
  • Amélioration des capacités intellectuelles
  • Lutte contre la dépression
  • Excellent régulateur de l’humeur
  • Soigner les troubles digestifs
  • Renforce le système immunitaire
  • Antioxydant
  • Anti-inflammatoire
  • Aphrodisiaque (pour son effet tonifiant)
  • Propriétés énergisantes…

La racine de Ginseng est conseillée à toutes personnes stressées, nerveuses, fatiguées ou qui travaillent beaucoup. Elle ira donner un petit coup de pouce à vos glandes surrénales qui eux sont responsables de la production d’adrénaline lorsque le corps est en situation de stress.

Vous pouvez retrouver la racine du ginseng sous forme de :

  • Poudre
  • Décoction
  • Huiles essentiels
  • Huiles à massage
  • Ampoules
  • Boissons toniques
  • Teinture mère
  • Comprimé…

Il est recommandé de prendre une dose journalière qui varie entre 800mg et 2g mais la dose ne devrait pas dépasser les 2g/jour.

 

 

Il existe différentes sortes de ginseng, prenez note de bien vous informer auprès d’un professionnel pour vous diriger dans vos besoins.

Amélie Beauchesne (conseillère en optimisation de la santé)