Archives par catégorie: Stephane Aube – Hungry For Victory

Optimisez votre entraînement par les suppléments, première partie.

Le monde de l’entraînement a bien évolué depuis les dernières années. S’entraîner fort et bien manger sont toujours d’actualité et à la base de vos résultats, cependant, nos connaissances d’aujourd’hui nous permettent d’avoir accès à une multitude de suppléments qui peuvent être bénéfiques pour notre santé ainsi que nos performances et notre physique.  Mais qu’en […]

5 variables IMPORTANTES pour la perte de poids.

Saviez-vous que l’alimentation et l’entraînement ne sont pas les seules variables à considérer pour la perte de poids? En voici 5: Le sommeil et le stress sont des notions qui influencent votre progression et ont un impact similaire sinon même plus importante que l’alimentation à elle seul. La macro nutrition est une notion individualisable en […]

La Taurine: Un supplément méconnu et sous-estimé!

La taurine est un acide aminé sous-évalué, couramment trouvé dans de nombreuses boissons énergisantes. Contrairement à la croyance populaire, la taurine n’est pas de l’urine de taureau, mais cette rumeur provient vraisemblablement du fait qu’elle est été isolée pour la première fois dans la bile de bœuf par des scientifiques allemands en 1827. Malgré sa […]

Optimiser votre entraînement par les suppléments, deuxième partie

L’effort, la discipline et la constance seront toujours les catalyseurs de vos résultats dans la salle de gym. Parmi tous les suppléments connus à ce jour, aucun d’entre eux ne peut faire le travail à votre place. Cependant, nous savons aujourd’hui qu’ils sont d’un précieux coup de main dans l’atteinte de vos objectifs, particulièrement si […]

La déplétion de glycogène et la sensation de perte musculaire

Vous savez de quoi je parle, cette sensation de déconstruire son physique en début de diète ? Ce sentiment de perte de muscle, les t-shirts prennent du ‘’lousse’’…vous semblez même plus gras à la limite. Vous êtes au stade 1, le pire. Pour mettre sa claire, vous n’êtes pas encore assez découpés pour y voir […]

3 GRANDES RÈGLES POUR AMÉLIORER VOTRE COMPOSITION CORPORELLE

Donc, vous avez planifié votre diète, préparé vos repas, avez pris conscience de la nature et la qualité de votre alimentation depuis quelques temps. Vous avez fait des progrès, vous avez vue du changement mais les choses ont ralenti un peu et vous craignez avoir atteint un plateau. Ne paniquez pas. Ça arrive aux meilleurs […]