Archives par catégorie: Conseils de pro

La Stevia

Stévia ‘’Herbe sucrée’’ Qu’est-ce que la stévia? La stévia est une plante feuillue de la même famille que le tournesol originaire de l’Amérique du Sud. C’est un édulcorant d’origine naturelle qui possède un pouvoir sucrant de 100 à 300 fois supérieur à celui du sucre raffiné et qui ne changera pas votre tour de taille!!! […]

L’astaxanthine

Si on vous parle de la prévention de troubles oculaires et qu’on vous parle seulement de la lutéine et de la beta-carotène,  informez-vous sur l’astaxanthine. Plus stable et plus puissant que la lutéine. Caraténoïde à pigment rouge que l’on trouve dans le saumon et le Krill pour aider justement à la santé des yeux et […]

Les bienfaits sur la santé de rester hydraté

Lorsqu’on parle d’hydratation on pense immédiatement à l’eau. Avec raison puisque l’eau représente un  nutriment essentiel dont son absence peut entraîner la mort.  L’eau comprend de 75% du poids corporel chez les nourrissons à 55% chez les personnes âgées et est essentielle pour l’homéostasie cellulaire et la vie.  Néanmoins, il existe d’importantes lacunes dans les […]

Les Glucides: le démon ?

Les glucides ne sont pas le démon! Dans la foulée de la nouvelle mode sur “les diètes cétogènes” où l’on annonce les glucides comme la pire invention, il me semblait impératif d’apporter quelques précisions au sujet des glucides. Le but n’est pas de dire si une méthode est meilleure qu’une autre, simplement vous donner une […]

La vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble (soluble dans l’eau). Naturellement présente dans certains aliments, ajouté à d’autres et disponible sous forme de suppléments et de médicament sur ordonnance. La vitamine B12 se présente sous plusieurs formes et contient du cobalt. D’où l’appellation «cobalamine». Les principales fonctions de la B12 sont de participer adéquatement à […]

Régimes Cétogènes (kéto) Bon, mauvais et pour qui?

Le but de cet article n’est pas d’être en faveur ou non mais plutôt de vous aider à y voir plus clair sur le sujet! Premièrement, ce qui est mauvais, c’est la trop grosse publicité autour car les gens finissent par y voir seulement la perte de poids sans voir autre chose alors qu`à la […]

Manger Bio, avantageux ou pas ?

Le marché américain en produits biologiques est passé de 3.5 milliards de dollars en 1996 à tout prêt de 30 milliards en 2010. Imaginez-vous aujourd’hui en 2019 où ce chiffre pourrait se situer? Au départ c’était des petites boutiques spécialisées qui vendaient ces produits et maintenant nous sommes rendus avec des supermarchés à grandes surfaces […]

Eau en bouteille, filtrée ou du robinet? 🤔

Le présent article n’est pas pour expliquer la quantité d’eau que nous devons boire, car c’était le sujet du premier article que j’ai écrit sur le blog du Nutrition Sports Fitness. Est-ce que l’eau en bouteille est supérieure à celle du robinet? Pour la plupart des régions, la réponse est non. Dans les 2 cas, […]

Vitamine C, bien plus qu’un jus d’orange.

La vitamine C n’est pas seulement utile pour lutter contre les infections. Saviez-vous qu’elle joue aussi un rôle sur le stress? Ce rôle que la vitamine C détient au niveau de la santé surrénale est beaucoup moins connu. La plus grande quantité de vitamine C est stockée dans les glandes surrénales. Les glandes surrénales quant […]

Vitamine B5 ou acide pantothenique!

Autres vitamines dont les gens sont souvent carencées mais ne le savent pas comme plusieurs autres vitamines du complexe B d’ailleurs. Voici un petit topo qui pourrait vous être utile à son sujet. Pourquoi aurait-on une carence en vitamine B5? 🤔 Si vous souffrez : ✔ insomnie ✔ engourdissement ✔ fatigue chronique ✔ troubles digestifs Entre autre pour ne […]