L-Arginine

La L-Arginine est un acide aminé semi-essentiel qui a plusieurs effets bénéfiques sur le corps humain. Deux des effets les plus marquants sont : l’amélioration de la circulation sanguine et l’amélioration de l’hypertension artérielle. La L-Arginine aide également à fortifier le système immunitaire et influence de façon positive la libido masculine. Si vous combinez la […]

Pure Beef XPN

Cette semaine, j’aimerais introduire comme supplément la protéine de bœuf. Elle est encore très peu connue et pourtant, elle s’avère une alternative très intéressante aux autres formes de suppléments de protéines sur le marché. La protéine de bœuf contient tous les acides aminés essentiels (EAA) dont le corps a besoin pour l’entretien musculaire. Elle est une […]

Pain aux bananes protéiné – Triple chocolat

Cuisson: 45 mins     Portions: 10 portions Ingredients 1/4 cup lait de noix de coco non-sucré 1/2 tbsp vinaigre de cidre de pomme 3 petites bananes (ou 2 grosses) bien mûres 3 oeufs (large) (température pièce) 1/4 tbsp sirop d’érable 1 tsp d’extrait de vanille 1/2 cup de farine de noix de coco (tamisée) 1 scoop de Pure Beef au chocolat 6 tbsp poudre de cacao (tamisée) […]

Les produits «detox»

Comme mentionné dans un autre article, la saison des cures de detox est arrivée et chacun ira avec sa recette DETOX coup de cœur ou miracle. Ce que vous devez retenir avant de débuter un tel processus est  que vous devez éliminer ce qui est toxique pour vous et vous aurez déjà 75% du travail […]

COMMENT PRÉVENIR LES LENDEMAINS DE VEILLE

Nous sommes exactement dans la périodes des «partys» de Noël qui sont souvent beaucoup trop arrosés et malheureusement finissent souvent par des maux de tête incroyables le lendemain matin. Évidemment, il est important de s’amuser, de profiter du moment présent, mais que vous le vouliez ou non, les lendemains sont aussi présents que vos moments […]

3 GRANDES RÈGLES POUR AMÉLIORER VOTRE COMPOSITION CORPORELLE

Donc, vous avez planifié votre diète, préparé vos repas, avez pris conscience de la nature et la qualité de votre alimentation depuis quelques temps. Vous avez fait des progrès, vous avez vue du changement mais les choses ont ralenti un peu et vous craignez avoir atteint un plateau. Ne paniquez pas. Ça arrive aux meilleurs […]

Optimisez votre entraînement par les suppléments, première partie.

Le monde de l’entraînement a bien évolué depuis les dernières années. S’entraîner fort et bien manger sont toujours d’actualité et à la base de vos résultats, cependant, nos connaissances d’aujourd’hui nous permettent d’avoir accès à une multitude de suppléments qui peuvent être bénéfiques pour notre santé ainsi que nos performances et notre physique.  Mais qu’en […]

Muffins protéinés aux carottes

De délicieux muffins sans gluten, sans lactose, faibles en glucides et riches en protéines!  Prép: 5 mins Cuisson: 26 mins Portions: 9 muffins Ingrédients 1/2 tasse de farine de noix de coco biologique (basse en glucides, sans gluten, riche en fibres!) 2 scoops de protéines Vanille Iso Xtrem (60g) 1 1/2 cuillère à table de cannelle 1/2 tasse lait d’amande (non sucré!) […]

Les protéines

Saviez-vous que? Les protéines ingérées utilisent 25% de l’énergie nécessaire à l’absorption intestinal pour produire un processus de thermogénèse? Les glucides utilisent environ 5-10% et environ 3% pour les lipides. Par contre, cette thermogénèse peut différer selon les différentes voies métaboliques impliquées pour les réserves de nutriments. Ce qui m’amène à dire qu’il est impératif […]