La Multi-Vitamine

Voici un petit clin d’œil sur une Multi-Vitamine que nous aimons travailler avec nos clients: Pro Vitamin 2.0.   En grande majorité, notre régime alimentaire ne comporte pas toutes les vitamines et minéraux que notre corps à besoin. Si vous mangiez bio, que vous habitiez dans un environnement sans pollution, sans stress, bref que vous […]

Le Sucralose

LE SUCRALOSE. Combien de fois (parfois avec raison), avons nous entendu dire que les édulcorants étaient pire que le diable? Évidemment, si votre « vie saine » tourne autour de ce type de remplacement de sucre à la journée longue, vous devez absolument porter une attention particulière à cette alternative au sucre. Pourquoi? Au final votre corps […]

Le Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia Cette semaine au phyto-vendredi nous allons vous présenter le Garcinia Cambogia. Le Garcinia Cambogia est un arbre originaire de l’Inde et de l’Asie tropicale donnant un fruit médical fort apprécié des personnes souhaitant perdre du poids naturellement. C’est une des 150 espèces répertoriées dans ces régions. ASPECT TECHNIQUE : On retrouve les ingrédients actifs […]

La Vitamine D3

Vitamine D3 (Cholécalciférol) La vitamine D3 est connue sous le nom de vitamine soleil car elle est synthétisée par la peau lors de l’exposition aux rayons UVB. Avec notre type de climat, il est plutôt difficile de s’exposer au rayon du soleil 12 mois par année. Il a été démontré que plus de 50% des […]

5 variables IMPORTANTES pour la perte de poids.

Saviez-vous que l’alimentation et l’entraînement ne sont pas les seules variables à considérer pour la perte de poids? En voici 5: Le sommeil et le stress sont des notions qui influencent votre progression et ont un impact similaire sinon même plus importante que l’alimentation à elle seul. La macro nutrition est une notion individualisable en […]

La Stevia

Stévia ‘’Herbe sucrée’’ Qu’est-ce que la stévia? La stévia est une plante feuillue de la même famille que le tournesol originaire de l’Amérique du Sud. C’est un édulcorant d’origine naturelle qui possède un pouvoir sucrant de 100 à 300 fois supérieur à celui du sucre raffiné et qui ne changera pas votre tour de taille!!! […]

l’Arginine

Qu’est-ce que l’arginine? L’arginine est un acide aminé semi-essentiel qui est impliqué dans de nombreux processus métabolique. Elle est dite semi-essentiel car le corps peut la synthétiser. On la retrouve dans la plupart des préparations dites ‘’pré-workout’’ dû à ses bienfaits sur le corps lors de l’entraînement. Bien évidemment, elle ne sert pas seulement aux […]

Les séries/répétitions durant l’entraînement

« LE NOMBRE DE SÉRIES/RÉPÉTITIONS EN HYPERTROPHIE » Combien d’entre vous pensez que si vous dépassez 10 répétitions, que vous êtes en phase « perte de poids »? Ceci tire un peu de la folie et voici pourquoi. Vous êtes-vous déjà demandé ce qui va se passer si vous faites 11 répétitions? Pour la plupart non car c’est inscrit […]

Les Glucides, le démon ?

Les glucides ne sont pas le démon! Dans la foulée de la nouvelle mode sur “les diètes cétogènes” où l’on annonce les glucides comme la pire invention, il me semblait impératif d’apporter quelques précisions au sujet des glucides. Le but n’est pas de dire si une méthode est meilleure qu’une autre, simplement vous donner une […]

Le Respect

Le respect! Pour la première capsule sur l’entraînement, nous parlerons du respect des lieux! Avant de vous lancer à tenter toute sorte de techniques pour vous aider à progresser, vous devez commencer par respecter les lieux et l’équipement qui est mise à votre disposition! Fait à noter que les capsules sur l’entraînement parleront pour la […]