Fonctions de notre organisme

Depuis plusieurs articles nous vous parlons d’aliments, trucs de perte de poids, prises de masse etc. Maintenant, revenons à la base. C’est bien de savoir quoi manger, mais il serait bien de savoir comment l’organisme fonctionne! En voici un court résumé. Pour avoir accès aux nutriments via l’alimentation, cette dernière doit subir d’énormes transformation et […]

Hypertrophie

La semaine passée, dans les articles sur la nutrition et l’entraînement, nous avons mis l’emphase sur les différences entre l’homme et la femme. Comme vous avez probablement remarqué, les différences sont minimes! Les femmes, les hommes et la nutrition! Les femmes, les hommes et l’entraînement! Donc une fois cette question pratiquement réglée, passons aux choses […]

La glutamine

La glutamine est l’acide aminé non-essentiel le plus abondant dans l’organisme. Elle joue un rôle très important au niveau du système immunitaire. Même si le corps la fabrique par lui-même, il est possible de souffrir d’une carence en glutamine. Lorsque vous vous adonnez à des séances intenses d’entraînement, le système immunitaire est mis à rude […]

Trois (3)« STACK » de suppléments pour optimiser vos objectifs!

Il vous reste environ 10 semaines avant l’été et si vous êtes sérieux, 10 semaines est amplement suffisant pour atteindre vos objectifs. Que ce soit pour une perte de poids, une prise de masse ou l’augmentation de votre force, vous avez le temps de vous améliorer! Petite mise au point avant de vous suggérez nos […]

Muffins protéinés aux bleuets

Prép: 5 mins    Cuisson: 20 mins   Portions: 12 muffins Ingrédients: 2 scoops Iso Xtrem Bleuets 1 tasse de farine sans gluten  1 tasse de flocon d’avoine sans gluten (à cuisson rapide) 2 c.à.thé de poudre à pâte 1/2 c.à.thé de sel rose 1 tasse de lait de coco 1/2 tasse fondue d’huile de noix de coconut 2 oeufs 2 c.à.soupe de miel 2 c.à.thé d’extrait de vanille 4 c.à.thé […]

Les femmes, les hommes et l’entraînement!

Les femmes doivent-elles s’entraîner différemment des hommes? La majorité de la population, qui ne sont pas dans le milieu, et même encore des gens qui le sont, vous diront que oui! Car la croyance populaire nous a entré dans la tête, depuis des années que, si une femme s’entraîne trop lourd, elle va devenir trop […]

Shake Coco énergie

Prép: 2 mins   Portion: 1 Ingredients 1 tasse de lait d’amande (vanille) 1 portion (30g) de Natural Iso (vanille ou chocolat) 3-4 cubes de glace 3/4 tasse de fraises organiques congelées (ou mélange de fruits des champs congelé) 1 cuillère à thé de graines de chia 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco Directions 1. Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur. […]

La Coenzyme Q10 ou CoQ10 et/ou ubiquinol

Puissant antioxydant qui protège les cellules contre le vieillissement aussi utilisé depuis fort longtemps pour protéger le coeur et les vaisseaux sanguins contre le stress oxydatif (radicaux libres). Aide les mitochondries pendant la production d’énergie. Mais à quoi sert aussi la CoQ10? Coenzyme Q10 50mg   ✔ On appel COENZYME car elle peut aider les autres […]