Archives par auteur Lyne Drolet

FESSES DE FER – ça vous dit?

Voici une petite routine intéressante qui pourrait être bénéfique pour vos fessiers. Le stimulus différent sur les mouvements d’isolation va vous aider à avoir une meilleure sollicitation de votre fessier lors de votre squat. Assurez-vous de bien travailler vos mouvements et de faire de bonne contraction, afin que votre cerveau travaille bien le muscle ciblé. […]

TOP 3 DES »DRINKS » D’ÉTÉ

Comme le beau temps est parmi nous, je vous suggère mes 3 alternatives (les meilleurs choix possibles) aux  »drinks d’été » alcoolisés! Comme vous le savez maintenant, je ne cherche en aucun cas à brimer votre qualité de vie et que je crois fermement qu’un mode de vie sain avec un équilibre sur quelques petits écarts […]

L’astaxanthine

Si on vous parle de la prévention de troubles oculaires et qu’on vous parle seulement de la lutéine et de la beta-carotène,  informez-vous sur l’astaxanthine. Plus stable et plus puissant que la lutéine. Caraténoïde à pigment rouge que l’on trouve dans le saumon et le Krill pour aider justement à la santé des yeux et […]

Les bienfaits sur la santé de rester hydraté

Lorsqu’on parle d’hydratation on pense immédiatement à l’eau. Avec raison puisque l’eau représente un  nutriment essentiel dont son absence peut entraîner la mort.  L’eau comprend de 75% du poids corporel chez les nourrissons à 55% chez les personnes âgées et est essentielle pour l’homéostasie cellulaire et la vie.  Néanmoins, il existe d’importantes lacunes dans les […]

Shake Coco énergie

Prép: 2 mins   Portion: 1 Ingredients 1 tasse de lait d’amande (vanille) 1 portion (30g) de Natural Iso (vanille ou chocolat) 3-4 cubes de glace 3/4 tasse de fraises organiques congelées (ou mélange de fruits des champs congelé) 1 cuillère à thé de graines de chia 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco Directions 1. Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur. […]

La vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble (soluble dans l’eau). Naturellement présente dans certains aliments, ajouté à d’autres et disponible sous forme de suppléments et de médicament sur ordonnance. La vitamine B12 se présente sous plusieurs formes et contient du cobalt. D’où l’appellation «cobalamine». Les principales fonctions de la B12 sont de participer adéquatement à […]

Régimes Cétogènes (kéto) Bon, mauvais et pour qui?

Le but de cet article n’est pas d’être en faveur ou non mais plutôt de vous aider à y voir plus clair sur le sujet! Premièrement, ce qui est mauvais, c’est la trop grosse publicité autour car les gens finissent par y voir seulement la perte de poids sans voir autre chose alors qu`à la […]

Manger Bio, avantageux ou pas ?

Le marché américain en produits biologiques est passé de 3.5 milliards de dollars en 1996 à tout prêt de 30 milliards en 2010. Imaginez-vous aujourd’hui en 2019 où ce chiffre pourrait se situer? Au départ c’était des petites boutiques spécialisées qui vendaient ces produits et maintenant nous sommes rendus avec des supermarchés à grandes surfaces […]

Biscuits choco & érable

Biscuits à seulement 100 calories! Facile et rapide, cette recette est sans gluten et lactose! Prép: 6 mins  Cuisson: 10 mins  Portion: 18 biscuits Ingrédients 1 oeuf 2 1/2 scoops de protéines Iso Xtrem Chocolat 2 tasses de gruau sans gluten 1/2 tasse de farine de noix de coco 1/4 tasse de cacao biologique 1/3 tasse de raisins secs 1/4 tasse de sirop d’érable naturel 1/2 tasse de […]