Archives par mois de publication: août 2020

Comment optimiser la récupération après un entraînement?

Tout d’abord, tout dépend : Du type d’entraînement. De votre mode de vie. Votre taux adipeux. De votre structure alimentaire autour de l’entraînement. Des suppléments que vous prenez. Etc. Règle générale, ce que les gens recherchent c’est de ne pas perdre ce qu’ils ont gagné pendant l’entraînement. Que ce soit perte de poids, prise de […]

Le cerveau

L’influence de l’alimentation et de l’activité physique sur la réparation du cerveau. Un nombre croissant d’études scientifiques de base indiquent que les conditions environnementales et les expériences rencontrées dans la routine quotidienne des gens peuvent affecter considérablement la capacité du cerveau à réagir aux défis.  En particulier, certains types de facteurs alimentaires, tels que : Les […]