Archives par mois de publication: février 2019

La crémeuse d’après-midi

Prép: 2 mins portion: 1 Ingredients 1 portion de yogourt grec Liberté (ou de votre choix) nature, 2 @ 5% m.g.- 1 mesure de protéine de votre choix (Whey-X, Pure Beef, Iso Xtrem, Natural Iso) 1 portion du creux de la main (dizaine) de noix: amandes, noix de cajou (Alternative: 1-2 noix du Brésil) 2 carrés de chocolat noir 85%+ (plus […]

L’huile de noix de macadamia

Je vous prépare une série intéressante sur les différentes huiles bonnes à la consommation. J’ai donc décidé de débuter par la moins populaire d’entre elles mais une des meilleures selon moi avec l’huile de coco. On parle souvent de l’huile de noix de coco et avec raison pour ses nombreux bienfaits et son utilité pour […]

Aliments sains ou malsains? Comment s’y retrouver?

Le mot, « sain » en alimentation est utilisé partout et souvent galvaudé. Encore pire lorsque’on parle de régime. La seule phrase que vous devriez retenir est : «Est-ce que cet aliment convient à mes besoins» On parle souvent par exemple du lait et du gluten comme étant les pires inventions jamais existés mais pourtant, il […]