Archives par mois de publication: février 2019

Prép: 2 mins portion: 1 Ingredients 1 portion de yogourt grec Liberté (ou de votre choix) nature, 2 @ 5% m.g.- 1 mesure de protéine de votre choix (Whey-X, Pure Beef, Iso Xtrem, Natural Iso) 1 portion du creux de la main (dizaine) de noix: amandes, noix de cajou (Alternative: 1-2 noix du Brésil) 2 carrés de chocolat noir 85%+ (plus […]