Archives par mois de publication: janvier 2019

Adapter un mode de vie Fitness

Un mode de vie «fitness» est bien plus que 2 semaines de poulet, brocoli, 8 selfies par jours sur Instagram et 4 trios BigMac le samedi lors du fameux «cheat». Si on recul d’il y a 20 ans, le fitness était une compétition que l’on appelait fitness. Aujourd’hui, nous avons donné un nom à bien […]

Repas triche ou recharge glucidique?

Éternelle question qui revient et sera toujours là. La plupart des gens qui décide de suivre une structure alimentaire pense déjà à leur samedi de triche. Est-ce une bonne façon de faire? La question se pose. L’autre question qui devrait se poser est; Êtes-vous prêt au changement? Si pour vous, suivre une structure alimentaire est […]

Les produits «detox»

Comme mentionné dans un autre article, la saison des cures de detox est arrivée et chacun ira avec sa recette DETOX coup de cœur ou miracle. Ce que vous devez retenir avant de débuter un tel processus est  que vous devez éliminer ce qui est toxique pour vous et vous aurez déjà 75% du travail […]

Et si on allait marcher?

Si on se fit à différentes études, environ 70% des américains ne bougent pas assez selon ce que l’on recommande. Dur à croire pour les gens qui fréquentent des salles de sport mais, quand on y pense, ceci est proportionnel aux le taux d’embonpoint. Nous savons tous que l’industrie du fitness est en pleine croissance […]

La détoxification

Le temps des fêtes tire à sa fin, donc nous allons maintenant voir toutes sortes de trucs farfelus pour vous remettre sur pieds. Ça sera l’arrivée des nutritionnistes 101 et entraîneurs du dimanche qui vous donnerons tous et chacun leurs prodigieux conseils. Dont les fameuses cures «detox» Un terme galvaudé et courant surtout lorsque l’on […]