Archives par mois de publication: avril 2018

L’énergisant

Prép: 2 mins    Portion: 1 Smoothie Ingrédients 1 scoop de protéines Iso Xtrem (saveur au choix) 1 scoop de Pure Greens (mélange tropical) 1 1/2 lait d’amande vanille (non sucré!) 2 cuillères à table de poudre de cacao 1 tasse de mûres 1 cuillère à table de beurre d’arachides naturel (ou beurre d’amandes) Directions 1. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur. 2.  Broyer. 3. SAVOUREZ!

Pain aux bananes protéiné – Triple chocolat

Cuisson: 45 mins     Portions: 10 portions Ingredients 1/4 cup lait de noix de coco non-sucré 1/2 tbsp vinaigre de cidre de pomme 3 petites bananes (ou 2 grosses) bien mûres 3 oeufs (large) (température pièce) 1/4 tbsp sirop d’érable 1 tsp d’extrait de vanille 1/2 cup de farine de noix de coco (tamisée) 1 scoop de Pure Beef au chocolat 6 tbsp poudre de cacao (tamisée) […]

Fonctions de notre organisme

Depuis plusieurs articles, nous vous parlons d’aliments, trucs de perte de poids, prises de masse etc. Maintenant, revenons à la base. C’est bien de savoir quoi manger, mais il serait bien de savoir comment l’organisme fonctionne! Voici un court résumé: Pour avoir accès aux nutriments via l’alimentation, cette dernière doit subir d’énormes transformation et un […]

Hypertrophie

La semaine passée, dans les articles sur la nutrition et l’entraînement, nous avons mis l’emphase sur les différences entre l’homme et la femme. Comme vous avez probablement remarqué, les différences sont minimes! Les femmes, les hommes et la nutrition! Les femmes, les hommes et l’entraînement! Donc une fois cette question pratiquement réglée, passons aux choses […]

La glutamine

La glutamine est l’acide aminé non-essentiel le plus abondant dans l’organisme. Elle joue un rôle très important au niveau du système immunitaire. Même si le corps la fabrique par lui-même, il est possible de souffrir d’une carence en glutamine. Lorsque vous vous adonnez à des séances intenses d’entraînement, le système immunitaire est mis à rude […]

Trois (3)« STACK » de suppléments pour optimiser vos objectifs!

Il vous reste environ 10 semaines avant l’été et si vous êtes sérieux, 10 semaines est amplement suffisant pour atteindre vos objectifs. Que ce soit pour une perte de poids, une prise de masse ou l’augmentation de votre force, vous avez le temps de vous améliorer! Petite mise au point avant de vous suggérez nos […]

Muffins protéinés aux bleuets

Prép: 5 mins    Cuisson: 20 mins   Portions: 12 muffins Ingrédients: 2 scoops Iso Xtrem Bleuets 1 tasse de farine sans gluten  1 tasse de flocon d’avoine sans gluten (à cuisson rapide) 2 c.à.thé de poudre à pâte 1/2 c.à.thé de sel rose 1 tasse de lait de coco 1/2 tasse fondue d’huile de noix de coconut 2 oeufs 2 c.à.soupe de miel 2 c.à.thé d’extrait de vanille 4 c.à.thé […]